夫妻们在一年当中,可能会进行多次的性生活。但大家可能更多的是为了解决自己的生理需求,对于性爱频率,并没有过多的关注。其实如果男女控制好一年四季的性爱频率,也能达到养生的目的。
(1)春:四季之首,万物复苏,气象更新,充满蓬勃生机
在这种天地俱生,万物以荣的季节里,人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化,身心保持势展畅达的状态。此时性生活较冬季应有所增加,至少不能对其加以过分的制约。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢,有利身体健康。
(2)夏:花木繁茂,生息旺盛,阳气浮长
此时人的心情愉快,性的欲望也相对增强,性生活应随其意愿,使体内的阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄,顺于自然。
(3)秋:金秋萧杀,草木凋落,四处寒蝉
人们也应该神宁志,克制欲望,减少性生活,使体内的阳气不再过多地向外发泄,以贮藏精气,为抵御冬季的严寒准备条件。
(4)冬:严冬降临,冰封雪飘,阳气潜藏,万物潜匿
这种季节应节制性生活。如果恣情纵欲,势必导致体内的精气过多地外泄,机体抗病能力低下,容易引发各种疾病,而且会失去明春的良好开端。如《内经》所言:冬不藏精,春必病温,包涵了严冬节制房事的道理。从这个意义上说,冬季性生活的调谐,是四季调谐的关键,切不要等闲视之。
具体来说,就是随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节更替,性爱次数要相应增减:春天每7天可性爱两次,夏天可增为3次,秋天减为1次,冬天就应视身体情况减少性爱频率。
由此可见,一年四季中,每一季的性爱频率都有所不同。完全掌握以后,能极大的提高性生活质量。