雨水时节话养生：春季养脏器、调饮食、喝茶饮、安睡眠应当这么做 雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的健康危害很大。还要注意保暖保健，防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。所以有的人说是脾气不好，中医就讲春季是以肝而养... 2024-04-27 29
解读《黄帝内经》之养生=养身+养神 养生=养身+养神有形有神方为人，养生就是如何让形与神俱，形是指的人身体，神指的是人的心神。《易经》里面讲，“一阴一阳”为之道，道家讲“道法自然”。这是总体原则，但是养身与养神还是有所不同。《黄帝内经》之养身《黄帝内经》关于养身的总体原则是：... 2024-04-23 34
古谚语暗藏的养生秘诀，读懂的人越活越长寿 有趣的健康养生古谚语，流传下来的有很多，比如“早睡早起，健康财富双收益”、“食疗不如运动疗”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等等。总之，这些健康养生古谚语是我们中华民族宝贵的文化遗产，对于我们现代人来说也有很大的启示意义。... 2024-04-22 31
时令 甘蔗清甜沁凉，冬天，北方人表寒而内热，围炉吃甘蔗，一大享受。甘蔗过了春节，其性则由寒凉转为湿热，时令之故也。平常的蔬菜，因为讲究时令，腌制、储存、酿造，或最终都因此变成神奇的另外一种效果的食材，这就是顺时听天。... 2024-04-21 39
葛洪《抱朴子内篇》中的养生方法大总结，看你了解几个？ 《抱朴子内篇》是对生命、疾病、炼丹养生方术所做的系统的总结，为魏晋神仙道教奠定理论基础的道教经典，成书于公元三百一十七年。葛洪在《抱朴子内篇》中，讲述了许多养生的具体方法，以及道教的养生功法，里面的养生理论、思想和方法极其丰富，并且非常系统... 2024-04-20 41
老子的养生观点 心静而长生 同时《黄帝内经》里也有提出养生要做到起居有常，于是养生学家制定了十二时辰养生法。说到起居养生的原则，《黄帝内经》谓之“起居有常”，正如《素问·上古天真论》中说到：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形... 2024-04-20 39
五月宁可不吃肉，也要常喝这4款“养生茶”，强身健体味道好 这就大错特错的了，饮料对人体的危害想必就不用多说，若你不喜欢喝白水，不妨喝一些茶来调理身体。早在《本草纲目》中就有枸杞能益寿延年的作用，现在大多数人也是保温杯里泡枸杞的生活状态，可见大家对枸杞茶的依赖性。因此，在步入高温季节后，大家可以多喝... 2024-04-18 43
健身气功中“握固”的养生功效 它到底有什么良好的养生保健功效呢？可见，握固对于“精气神”的固守具有一定的作用。对于握固的具体方法，许多养生功法书上都有记载。3.握固在健身气功中的具体功效健身气功·八段锦的“攒拳怒目增气力”是一势全面调理肝经系统的经典动作。握固能固精补肾... 2024-04-16 53
