别再迷信多睡多练了，养生关键还得顺应四时春生夏长秋收冬藏 大家总问，多睡有用吗，多练更好吧，结果呢，一年到头还累，还上火，关键没对路，养生这事，说白了，先跟着季节走再说一遍，养生不是一味多睡，也不是天天撸铁，跟着季节，把节奏调对，春天往外冒，夏天舒展流汗，秋天收敛滋润，冬天藏起来蓄势，然后，一年... 2026-01-18 5
解读《黄帝内经》之养生=养身+养神 养生=养身+养神有形有神方为人，养生就是如何让形与神俱，形是指的人身体，神指的是人的心神。《易经》里面讲，“一阴一阳”为之道，道家讲“道法自然”。这是总体原则，但是养身与养神还是有所不同。《黄帝内经》之养身《黄帝内... 2024-04-23 35
