正确理解养生 关于养生，我想说说我的理解：我的理解，其实所谓养生没那么多高要求，并非养生专家讲的那么高深复杂，而其实就是要我们调整好心理状态，规律饮食，生活有规律，遵守自然规律按照季节特点作息。再强调一遍，养生可以理解为自我的修养，而... 2024-06-05 20
适合春季服用的10大滋补养生品？ 春季万物复苏，易肝火上升，肝气过旺必然会伤及脾脏，所以春季滋补养生首重养肝补脾。而春季宜少吃酸，多吃甜，因此，热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。香椿苦、涩、平，入肝、胃、肾经，其含有丰富的维生素C、胡... 2024-06-09 19
一套从头练到脚的经络操，比药还管用，打通经络百病消 我们可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。一套从头练到脚的经络养生操，手把手教会您！这个经络养生操，虽然看上去简单，但是能够帮人体打通经络，使人身体健康。每天练练经络养生操，敲打敲打重要经络和穴位，就是这些简单的手... 2024-05-01 20
冬天“最厉害”的绿叶蔬菜，养阳驱寒，还是胃病克星！ 凡绿叶蔬菜大多偏于凉性，而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说排名第一。阳虚的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。这么说吧，茴香对于所有的寒证都有保健调理作用。小茴香... 2024-04-16 36
五月宁可不吃肉，也要常喝这4款“养生茶”，强身健体味道好 这就大错特错的了，饮料对人体的危害想必就不用多说，若你不喜欢喝白水，不妨喝一些茶来调理身体。早在《本草纲目》中就有枸杞能益寿延年的作用，现在大多数人也是保温杯里泡枸杞的生活状态，可见大家对枸杞茶的依赖性。因此，在... 2024-04-18 26
老子的养生观点 心静而长生 同时《黄帝内经》里也有提出养生要做到起居有常，于是养生学家制定了十二时辰养生法。说到起居养生的原则，《黄帝内经》谓之“起居有常”，正如《素问·上古天真论》中说到：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居... 2024-04-20 27
葛洪《抱朴子内篇》中的养生方法大总结，看你了解几个？ 《抱朴子内篇》是对生命、疾病、炼丹养生方术所做的系统的总结，为魏晋神仙道教奠定理论基础的道教经典，成书于公元三百一十七年。葛洪在《抱朴子内篇》中，讲述了许多养生的具体方法，以及道教的养生功法，里面的养生理论、思... 2024-04-20 28
时令 甘蔗清甜沁凉，冬天，北方人表寒而内热，围炉吃甘蔗，一大享受。甘蔗过了春节，其性则由寒凉转为湿热，时令之故也。平常的蔬菜，因为讲究时令，腌制、储存、酿造，或最终都因此变成神奇的另外一种效果的食材，这就是顺时听天。... 2024-04-21 27
古谚语暗藏的养生秘诀，读懂的人越活越长寿 有趣的健康养生古谚语，流传下来的有很多，比如“早睡早起，健康财富双收益”、“食疗不如运动疗”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等等。总之，这些健康养生古谚语是我们中华民族宝贵的文化遗产，对于我们现代人来说也有很... 2024-04-22 22
解读《黄帝内经》之养生=养身+养神 养生=养身+养神有形有神方为人，养生就是如何让形与神俱，形是指的人身体，神指的是人的心神。《易经》里面讲，“一阴一阳”为之道，道家讲“道法自然”。这是总体原则，但是养身与养神还是有所不同。《黄帝内经》之养身《黄帝内... 2024-04-23 23
【安良无恙】春季养生小贴士 春天是大自然的复苏之季，万物苏醒，生机勃发。春季是适合养生的季节，但春季天气变幻无常，所以我们可以从以下几点来调整身体。＊每天中午最好午睡一小时左右，以补春季睡眠之不足。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以... 2024-04-28 22
春季如何养生 七大养生原则你知道吗 但是养生不能瞎养，养生也要有一定的原则的。今天三九养生堂的小编就来告诉你春季养生的七大原则，一起来看看吧。春季养生吃什么好小编介绍的春季养生要遵循的7大原则你都记住了吗？大家在春天养生的时候一定要做到健康、... 2024-04-29 21
初冬话养生 中医药讲座助力居民健康生活 讲座分为“中医文化健康讲堂进社区”和“中医文化健康讲堂在医院”两个阶段，中心党员志愿者服务队通过“走出去、请进来”的方式，为社区居民集中开展中医养生知识科普及义诊，受到辖区居民欢迎。同时，结合中心特色、优势科... 2024-05-14 17
两性养生：最销魂14个性技巧 让你越“做”越爱（组图） 想必你一定觉得对杂志里谈到的每个性爱技巧都熟练无比了。让你越“做”越爱（组图）（4）让你越“做”越爱（组图）（6）让你越“做”越爱（组图）（8）让你越“做”越爱（组图）（9）让你越“做”越爱（组图）（10）让你越“做”越爱（组图）（11）... 2024-05-02 22
养生音乐app内容 养生音乐是一款养生类型的音乐app，一首好的音乐，可以改变一个人的心情。养生音乐app内容养肝音乐：一个音符很简单，一首音乐很舒心；需要多听一听静心音乐需要多听一听静心音乐... 2024-05-03 24
健康长寿的秘诀 解密道家返老还童养生术 今天小编和大家一起去揭秘道家的养生术，让你年轻起来。古代的时候有很多的长寿老人，他们也是有一套长寿的方法，这些养生秘诀是非常有借鉴意义的，不信你接着往下面看吧!... 2024-05-05 18
老年人春季养生十条秘诀 第一，要谨防感冒 。春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降 。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒... 2024-05-05 20
外婆的养生饮食 |粉丝投稿 外婆的养生饮食由于工作关系未能见到外婆最后一面，但经常想起外婆做的美食，因此在北京写篇文章分享外婆的养生饮食来纪念外婆。在暑假印象里特别深刻的是立秋里吃的车前草和鸭跖草煮的炒米粥了。外婆也会在立秋那天，利用... 2024-05-06 18
面对三百多人，养生培训居然不加一句推课的话，到底怎么回事！ 已经有好几个人提出和你一样的观点，为什么不现场推课，其中有的师兄还说，我带来的家人，银行卡都拿好了，居然没有报名环节，表示不理解。... 2024-05-08 20
春天养生，必喝2杯花茶！1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热，千万别错过 此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春季养生！春天养生，必喝2杯花茶！木棉花茶：祛湿清热木棉花味甘性凉，有清热、利湿、健脾胃的功效。这时候，大家不妨用木棉花来煲祛湿茶、祛湿汤，这也是岭南人地道的健... 2024-05-09 22
