五月宁可不吃肉，也要常喝这4款“养生茶”，强身健体味道好 这就大错特错的了，饮料对人体的危害想必就不用多说，若你不喜欢喝白水，不妨喝一些茶来调理身体。早在《本草纲目》中就有枸杞能益寿延年的作用，现在大多数人也是保温杯里泡枸杞的生活状态，可见大家对枸杞茶的依赖性。因此，在... 2024-04-18 36
冬天“最厉害”的绿叶蔬菜，养阳驱寒，还是胃病克星！ 凡绿叶蔬菜大多偏于凉性，而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说排名第一。阳虚的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。这么说吧，茴香对于所有的寒证都有保健调理作用。小茴香... 2024-04-16 45
春天养生，必喝2杯花茶！1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热，千万别错过 此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春季养生！春天养生，必喝2杯花茶！木棉花茶：祛湿清热木棉花味甘性凉，有清热、利湿、健脾胃的功效。这时候，大家不妨用木棉花来煲祛湿茶、祛湿汤，这也是岭南人地道的健... 2024-05-09 29
药王孙思邈中医史上贡献巨大的人物 而他对中医学、中药学、养生学等方面有着非常的贡献。孙思邈，是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家。而，孙思邈的养生十三式一直到现在都被人们最为养生方法的哦。... 2024-05-14 23
陈皮是个好东西，陈皮的价值功效你都知道吗？ 中医上常说，“百年陈皮，千年人参”。老人们也常说，“一两陈皮一两金”，足可见陈皮有着非常高的药用价值和保健功效。陈皮是一种比较常用的中药材，具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。很多人都爱用陈皮泡... 2024-05-15 18
一年养生始于春，春季健康秘密，错过再等一年！ 养生保健的好时节。那么春季时节养生都有哪些方法呢?1、多吃清淡食物天气渐渐变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢。2、春季散步可以消除疲劳，有助于健康。养生锻炼好时节！这些养生知识大家一定要知道，照着做，防病又保健，... 2024-05-15 19
春季养生科普：老年人春季养生的“六要治” 古语道“春不养，夏易病”，春季是万象更新之始，也是一年中养生的黄金季节，老年人做好养生保健，能为一年的健康打下牢固的基础。中医认为，防病如御敌。因此老年人“春捂”是必须的。饮食要“治精”因此，老年人要增强自我防病意... 2024-05-17 19
杨建宇二十四节气养生歌赏析大暑养生 杨建宇的二十四节气养生歌中，大暑养生部分值得我们深入探讨。杨建宇二十四节气养生歌赏析：立秋养生立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季的第一个节气。杨建宇的二十四节气养生歌中，大寒养生是一个重要的环节。杨建宇... 2024-05-19 18
春天养生注意事项知多少？ 因此，做好春季的养生保健对预防疾病与维护健康尤为重要。因此，春季养生要注意保暖，适时增减衣物，避免受凉。总之，春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时节。春季养生需要注意多个方面。同时也要注意根据自己的实际情况来... 2024-05-21 26
春季应该如何养肝？ 养肝护肝喝这三道粥 那么，春天如何调养才能清火护肝呢？接着，可以配合一些食材把肝气理一理，比如用玫瑰、柠檬等泡茶，让肝气疏通，并且能舒缓压力，这才叫真正的保肝。春季必喝三道护肝粥此粥可疏肝理气，刺激食欲，适合无食欲者食用。此粥具有补肝养血... 2024-05-21 25
《黄帝内经》中的运动养生思想—鼓漱咽津法 其中运动养生是《黄帝内经》养生思想的重要组成部分。《黄帝内经》中记载了散步、导引、按跷、吐纳、冥想等运动方法。搞明白了唾液的作用后，我们就来练习下鼓漱咽津的基本功法吧。... 2024-05-21 27
春护肝、夏养心、秋润肺、冬补肾…四季养生 秋季的养生保健方案一方面是修复夏季暑邪造成的伤害，另一方面为越冬打下坚实基础。春季养生春为一年四季之首，是万象更新之始，春回大地，天气由寒转暖，是阳气升发的季节。“春夏养阳，秋冬养阴。秋天的气候变化较大，早秋热湿，中... 2024-05-10 22
雨水养生都要做哪些？ 对于人类的健康养生话题，咱们来说说雨水节气养生。小编和您一起来看看雨水养生应该注意的以下方面：中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于腿脚的保暖。雨水节气，更加要注意调理情志，愉悦身心，以顺应春季“养生生之... 2024-05-12 25
面对三百多人，养生培训居然不加一句推课的话，到底怎么回事！ 已经有好几个人提出和你一样的观点，为什么不现场推课，其中有的师兄还说，我带来的家人，银行卡都拿好了，居然没有报名环节，表示不理解。... 2024-05-08 27
中医养生保健机构服务基本要求 服务对象：指接受中医养生保健机构服务的人员。服务内容：指中医养生保健机构提供的服务项目和服务方式。服务质量：指中医养生保健机构服务的质量水平和服务效果。中医养生保健机构应根据服务对象的不同需求，提供个性化的服... 2024-05-23 30
立春养生，人人都要牢记的4个小常识 立春是二十四节气中的第一个节气，意味着冬季过去，俗话说：“一年之计在于春。也是人们调养身体的重要时节。不同季节养生的重点不同，中医养生学理论认为“春与肝相应”。因此，春天应该以“养肝”为先。这就是适应春天的养生... 2024-05-27 33
外婆的养生饮食 |粉丝投稿 外婆的养生饮食由于工作关系未能见到外婆最后一面，但经常想起外婆做的美食，因此在北京写篇文章分享外婆的养生饮食来纪念外婆。在暑假印象里特别深刻的是立秋里吃的车前草和鸭跖草煮的炒米粥了。外婆也会在立秋那天，利用... 2024-05-06 25
正确理解养生 关于养生，我想说说我的理解：我的理解，其实所谓养生没那么多高要求，并非养生专家讲的那么高深复杂，而其实就是要我们调整好心理状态，规律饮食，生活有规律，遵守自然规律按照季节特点作息。再强调一遍，养生可以理解为自我的修养，而... 2024-06-05 28
适合春季服用的10大滋补养生品？ 春季万物复苏，易肝火上升，肝气过旺必然会伤及脾脏，所以春季滋补养生首重养肝补脾。而春季宜少吃酸，多吃甜，因此，热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。香椿苦、涩、平，入肝、胃、肾经，其含有丰富的维生素C、胡... 2024-06-09 26
《黄帝内经》教你如何养生 自古至今，养生是亘古不变的话题，早在古代很多医学古籍中就有相关记载，并一直延用至今。《黄帝内经》记载养生应跟着月亮走。据《黄帝内经》记载：月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去... 2024-06-22 26
