冬季养生小常识 其实如果掌握一些冬季养生小常识，把身体保健好，冬季不仅不会觉得特别冷，还会感受到更多的乐趣。关于冬季养生小常识，都有哪些内容呢？冬季养生，要合理饮食：豆腐也是非常好的冬季保健品。而一些绿色的油麦菜、卷心菜等，对人的维生素的提供，都有着非常好... 2024-12-30 17
春分养生遵循“平衡”原则，饮食清淡为宜 今天是二十四节气的春分，也是春季的第四个节气。春分时节，大自然阴阳各半，人们在日常养生方面也要遵循阴阳平衡的原则，保持机体功能的平衡协调稳定。春分前后，乍暖还寒，人们外出时应适时增减衣物，避免外邪侵袭。“春分节气的饮食应以清淡为主，少酸增甘... 2024-12-29 15
春季养生小技巧 都说一年之计在于春，春天是万物复苏的日子，这是我们养生的最好季节，抓住当季特点，多吃当季蔬菜，水果。今天我们就来了解一些适合春季养生吃的食物以及一些注意事项！10、韭菜：韭菜有补阳气的功效，还能增进食欲。保持通风，春季是细菌滋生的季节。... 2024-12-28 13
道家养生法 食气是老子创造的古人养生的主要方法，成为历代气功家练功之要旨。“凝神入气穴”的神守养生法是老子养生的主要方法。根据老子以气养生的理论，后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法。道家气功的主要练气之法即是呼吸修练，即通过对自然之气的呼吸吐纳，达到调... 2024-12-25 18
如何健康过伏天？这份盛夏养生指南请收好 北京中医医院院长刘清泉表示，适度地喝着吃点用点冷饮，适度的空调房间，让出汗的现象迅速给止住了都是养阳保护阳气的一个根本，所以千万不要说这时候不能吃冷饮的，冷饮实际上就是这个时间吃的。专家：三伏天养生不要盲目跟风... 2024-12-24 16
春季养生之养肝吃什么好？ 春天的脚步已经来临，随着春姑娘的到来，人体很容易发生肝气过旺情况。春季如何养肝?春季养生之养肝吃什么好?养肝的蔬菜其富含碘、钙、B族维生素、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种有益成分，经常食用有助于降低机体胆固醇、软化血管、养肝护肝等，可谓是春季... 2024-12-23 17
淄博这款美食不光能解馋还能治“社恐” 美食能“治社恐”？像什么麻辣烫、臭豆腐之类的哪个城市都有，来了淄博就吃淄博美食。但是周村煮锅这种吃的形式却“专治社恐”。“我们会继续保持干净的做法和原汁原味，同时也不断创新出彩，让更多的游客喜欢咱们淄博美食，喜欢咱们淄博！... 2024-12-21 15
二十四节气药膳养生记丨寒暑平和昼夜均，阴阳相半在秋分 《春秋繁露•阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的状态，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳不可出现偏颇。... 2024-12-19 15
杏林早报 | 为啥冬天补肾最好？中医：顺应天时，养生事半功倍 从中医来看，冬气通于肾，冬季进补，重在补肾，所以立冬时节的养生重点就是填肾精、固根本。《素问·四气调神大论》讲：“春夏养阳，秋冬养阴”，“秋冬养阴”并不是养人体“阴精”，这里的“阴”与前面的“阳”是相对。所以说，正确的养生之道不是吃昂贵的补... 2024-12-18 17
女性秋季喝什么养生茶 女人秋天喝什么茶最好 那么，一般女性秋季喝什么茶养生最好呢？功效：秋季天气干燥、气温降低，女性是可以饮用玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的身体健康是很有帮助的。功效：菊花是秋季比较好的花茶之一，女性朋友秋季多喝菊花茶是具有明目、去火、防辐射等功效的。... 2024-12-16 16
黑枸杞的养生价值怎么样？黑枸杞有什么养身功效？[图] 在中医上有提到黑枸杞的功效要比红枸杞的效果好些，黑枸杞的营养价值较高。我们要吃枸杞养生时不如食用一些黑枸杞，它不仅是中药材还是一种食疗方法。当我们要煲汤时不如放些黑枸杞，下面一起来看看黑枸杞到底有哪些功效吧！所以说，黑枸杞的养生价值高，甚至... 2024-12-06 15
孙思邈的养生学贡献 孙思邈养生学方面的贡献，主要有以下几个方面：这种综合的养生方法对后世影响较大。孙思邈认为饮食是养生防病的重要手段，“不知食宜者，不足以存生也”。孙思邈的食养、食疗学水思想，对后世有重大影响。... 2024-12-03 16
二十四节气知识 春分时节的养生文化 那么大家知道春分节气如何养生吗？接下来我们一起和老黄历来看看春分时节的养生文化吧！春分如何养生养生由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分养生在传统医学中，有易五更晨泻之说。... 2024-12-01 14
男性30岁后，要养成4个习惯，防止“阳气”外泄，提高免疫力 而传统医学认为，“阳气”耗损过度，五脏六腑不协调了，产生能量的能力减退了，导致了机体的能量不足。男性若能养成4个习惯，或可防止“阳气”外泄当然，这里的“劳”，包括工作过于疲劳，房事过劳，以及心理疲劳等各个方面，都会导致人体阳气耗损。而30岁... 2024-11-30 16
春季养生重养肝 精神调养很重要 唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍：四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，这也就是春季养肝的原因。那么我们在春季如何养肝呢？朱叶珊提醒大家，除了注意情绪的饱满，饮食的平衡，还要保证充足的睡眠，顺应天时，休... 2024-11-27 18
老年人新型养生法静坐养生 自古至今，中国的佛家、道家、儒家，以及医家、武术家无不推崇静坐养生，而欧美的基督教、天主教和中亚伊斯兰教的祈祷、斋期、避静，以及近年风行欧美的催眠术、印度的古瑜伽术也都有以静坐颐养身心的重要内容。中国古代文人修习静坐养生法的很多，均收到良好... 2024-11-24 17
药补不如食补，广斋老师“中医饮食解”课程传授祖传膳食进补配方 中医食疗养生也称中医饮食解，是用中医周易的观念来看待日常饮食，使人们对日常饮食树立一个正确的整体的概念，使人们对中医和中医思维有一个初步的了解，课程内容还包括对饮品、主食五谷、蔬菜瓜果及豆类、菌藻类的食用宜忌及搭配方法。... 2024-11-21 18
《健康养生》中老年人请记住：营养比运动更重要！震惊亿万人，都看看吧！ 纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。所以，中老年人请记住：营养比运动更重要！中老年人注意营养均衡，老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上，根据老年人身体的弱点，食疗上因注意... 2024-11-20 19
立秋养生：防湿健脾 立秋易发“暑湿”类疾病所以立秋时节，老年人户外运动时尤其应该注意避免“秋老虎”为害，饮食上增加健脾利湿之品。立秋“贴秋膘”应忌过燥过腻食物立秋是由热转凉的交接节气，也是人体之气由阳盛逐渐转变为阴盛的开端。“春夏养阳，秋冬养阴”，立秋是人体最... 2024-11-16 20
60岁老汉每星期一次，总结3点养生秘诀，值得大家借鉴 这不有个60岁的老汉，还可以做到每星期一次的夫妻生活，比年轻的我们都还厉害。问起他的养生秘诀，他给我们总结了3点，值得大家借鉴另外养生可不仅仅靠补，还需要炼，你可以看看农村的中年人只要他的饮食条件不差，一般都会比同龄的城里人身体好。这是因为... 2024-11-14 17
【话健康】春季大作战 儿童养生小常识 总而言之，春季家长应该多带着孩子晒晒太阳，这样孩子的体质才会越来越好。这个时候的家长一定要好好掌握儿童春季养生小常识，多让孩子吃一些蔬菜还有水果，同时日常也要多喝开水，每天早晚洗完脸和四肢的时候涂抹上护肤霜。春季是感冒的高发季节，孩子的身体... 2024-11-08 17
春季养生小常识！ 春季到了，是一个养生的好季节。今天小编就来给大家介绍一下关于春季养生的一些小常识春季养生需合理的饮食，以保证身体的需求。春季不宜吃香蕉和梨哦，春夏养阳，所以春天应多吃点辛味的东西，比如韭菜、萝卜等✨由于天气原因，大多数人运动量减少♀️。... 2024-11-06 15
长夏已至，这些养生要点请记好 因此，大暑养生应尤其注意防暑、防湿、防寒。误区二：大暑时节过度吃“苦”误区三：多吃水果能祛火误区四：冬病夏治必选三伏贴大暑养生，牢记6个重点！不少地方有“吃羊肉”的习俗，认为可以补虚治劳，但并非人人适宜。... 2024-11-04 15
黑芝麻的营养价值 黑色食物养生还真的很好 黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在... 2024-11-03 19
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