孙思邈的养生学贡献 孙思邈养生学方面的贡献，主要有以下几个方面：这种综合的养生方法对后世影响较大。孙思邈认为饮食是养生防病的重要手段，“不知食宜者，不足以存生也”。孙思邈的食养、食疗学水思想，对后世有重大影响。... 2024-12-03 8
二十四节气知识 春分时节的养生文化 那么大家知道春分节气如何养生吗？接下来我们一起和老黄历来看看春分时节的养生文化吧！春分如何养生养生由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分养生在传统医学中，有易五更晨泻之说。... 2024-12-01 6
男性30岁后，要养成4个习惯，防止“阳气”外泄，提高免疫力 而传统医学认为，“阳气”耗损过度，五脏六腑不协调了，产生能量的能力减退了，导致了机体的能量不足。男性若能养成4个习惯，或可防止“阳气”外泄当然，这里的“劳”，包括工作过于疲劳，房事过劳，以及心理疲劳等各个方面，都会导致人体阳气耗损。而30岁... 2024-11-30 9
春季养生重养肝 精神调养很重要 唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍：四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，这也就是春季养肝的原因。那么我们在春季如何养肝呢？朱叶珊提醒大家，除了注意情绪的饱满，饮食的平衡，还要保证充足的睡眠，顺应天时，休... 2024-11-27 9
老年人新型养生法静坐养生 自古至今，中国的佛家、道家、儒家，以及医家、武术家无不推崇静坐养生，而欧美的基督教、天主教和中亚伊斯兰教的祈祷、斋期、避静，以及近年风行欧美的催眠术、印度的古瑜伽术也都有以静坐颐养身心的重要内容。中国古代文人修习静坐养生法的很多，均收到良好... 2024-11-24 8
药补不如食补，广斋老师“中医饮食解”课程传授祖传膳食进补配方 中医食疗养生也称中医饮食解，是用中医周易的观念来看待日常饮食，使人们对日常饮食树立一个正确的整体的概念，使人们对中医和中医思维有一个初步的了解，课程内容还包括对饮品、主食五谷、蔬菜瓜果及豆类、菌藻类的食用宜忌及搭配方法。... 2024-11-21 8
《健康养生》中老年人请记住：营养比运动更重要！震惊亿万人，都看看吧！ 纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。所以，中老年人请记住：营养比运动更重要！中老年人注意营养均衡，老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上，根据老年人身体的弱点，食疗上因注意... 2024-11-20 8
立秋养生：防湿健脾 立秋易发“暑湿”类疾病所以立秋时节，老年人户外运动时尤其应该注意避免“秋老虎”为害，饮食上增加健脾利湿之品。立秋“贴秋膘”应忌过燥过腻食物立秋是由热转凉的交接节气，也是人体之气由阳盛逐渐转变为阴盛的开端。“春夏养阳，秋冬养阴”，立秋是人体最... 2024-11-16 9
60岁老汉每星期一次，总结3点养生秘诀，值得大家借鉴 这不有个60岁的老汉，还可以做到每星期一次的夫妻生活，比年轻的我们都还厉害。问起他的养生秘诀，他给我们总结了3点，值得大家借鉴另外养生可不仅仅靠补，还需要炼，你可以看看农村的中年人只要他的饮食条件不差，一般都会比同龄的城里人身体好。这是因为... 2024-11-14 8
【话健康】春季大作战 儿童养生小常识 总而言之，春季家长应该多带着孩子晒晒太阳，这样孩子的体质才会越来越好。这个时候的家长一定要好好掌握儿童春季养生小常识，多让孩子吃一些蔬菜还有水果，同时日常也要多喝开水，每天早晚洗完脸和四肢的时候涂抹上护肤霜。春季是感冒的高发季节，孩子的身体... 2024-11-08 9
春季养生小常识！ 春季到了，是一个养生的好季节。今天小编就来给大家介绍一下关于春季养生的一些小常识春季养生需合理的饮食，以保证身体的需求。春季不宜吃香蕉和梨哦，春夏养阳，所以春天应多吃点辛味的东西，比如韭菜、萝卜等✨由于天气原因，大多数人运动量减少♀️。... 2024-11-06 7
长夏已至，这些养生要点请记好 因此，大暑养生应尤其注意防暑、防湿、防寒。误区二：大暑时节过度吃“苦”误区三：多吃水果能祛火误区四：冬病夏治必选三伏贴大暑养生，牢记6个重点！不少地方有“吃羊肉”的习俗，认为可以补虚治劳，但并非人人适宜。... 2024-11-04 7
黑芝麻的营养价值 黑色食物养生还真的很好 黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在... 2024-11-03 8
【四季养生】一年中的第一个节气：立春 立春是一个时间点，也可以是一个时间段。立春“阳和起蛰，品物皆春”，风和日暖，鸟语花香，万物萌动，春意盎然。立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。立春之后依然比较干燥... 2024-10-31 8
看看古人留下的养生之道 冬季四款养生汤介绍 来看看孔子的饮食养生之道。古人教会我们的养生之道“食不厌精”并非是指追求饮食的精美。“冬吃萝卜夏吃姜”，就是强调吃姜可以缓解夏天人们贪凉、过食生冷引发的不适。酒一下肚，肉也会多吃，从而引发多种疾病。此外，人们边吃边谈，不仅吃饭时间长，还意识... 2024-10-29 8
广西这座小县城，被誉为世界长寿之乡，每年几十万人来养老 一座27万人口的县城，每年却迎来几十万名游客，他们来巴马的目的不是来玩的，而是旅居养老的。短期旅居的会选择景区附近的酒店或者长住公寓，长期旅居的会选择县城内的康养公寓，基本是包吃住，价格比住酒店便宜不少，一个月1500元—2500元之间。... 2024-10-28 9
什么时候立春年几点 2021年立春时间是：2021年2月3日22:58:39，腊月(大)廿二，星期三。“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也，立夏秋冬同。立春养... 2024-10-25 9
适合春天喝的几款养生茶 适合春天喝的几款养生茶以下是几种适合春天喝的养生茶：此外，菊花泡茶时还具有滋润肌肤的效果，非常适合在春天服用。但需要注意的是，茉莉花茶可能会导致食欲下降，所以体虚多病的人群在饮用时要谨慎。总之，春天适合饮用的养生茶有很多种，茉莉花茶、菊花茶... 2024-10-22 9
春季养生的5个营养重点 草药帮助春季排毒春季生长的很多草药能起到排毒的作用。2春季养生的5个营养重点一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。2、春季饮食养肝为先... 2024-10-20 9
这几个50来岁的女人：保养是老样子，不保养是样子老！ 在这样的年龄还能保养的如此到位，真正说明了：女人只要保养的好，年龄真的不是问题！所以，保养是一种文化，养生是一种内涵，是一种幸福的能力！保养是老样子，不保养是样子老！保养不仅为了年轻，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的... 2024-10-16 11
【道教养生】道家的睡方与睡功 道教养生道家的睡方与睡功道家养生学和道教医学，对人的睡眠多有研究，创造出一套道家的睡方与睡功，成为中华民族养生与医疗宝库中的瑰宝。睡方与睡功，被历代道家之士所重视。今将世传华山陈抟《蛰龙法》睡功诀录于后，以见道教睡功之真谛：龙归元海，阳潜于... 2024-10-12 10
秋季养生贴秋膘，清炖老鸭少不了！分享三个老鸭汤食谱 俗话说“立秋到、贴秋膘，冬去春来身体好”，经历了一整个苦夏，现在到了立秋，一定要多吃一些滋补的肉，给身体贴秋膘，从而起到抗寒的作用。“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”、“夏吃公鸭，秋吃母鸭”，因此，立秋过后我们可以选择吃点老鸭汤，食谱分享如下：三鲜菌菇... 2024-10-11 12
养生太极拳的功效是什么 提起太极拳相信大家都听说过，甚至是已经开始练起了太极拳，在生活中我们发现越来越多的人开始了太极拳养生，其实太极拳养生的好处是有很多的，但必须要正确练习才可以使其发挥最大的功效，那么养生太极拳的功效是什么呢？养生太极拳的功效是什么养生太极拳的... 2024-10-03 13
肾虚喝什么花茶好 推荐六款补肾茶 肾阳虚喝什么茶好？肾阴虚喝什么茶好？喝枸杞菊花茶就是不错的选择。取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。枸杞子具有补肾、护肝明目的功效。这款茶具有补... 2024-10-02 11
